Domovská stránka > C > 10 Zdravých A Chutných Receptů Pro Váš Dietní Plán

10 zdravých a chutných receptů pro váš dietní plán

Dietní recepty na obědy a večeře

Rýže se špenátem, vajíčky a kozím sýrem.
Vegetariánské maki sushi se zeleninou.
Tradiční indická rýže jako příloha.
Brokolicový salát s borůvkami a mákem.
Jednoduchá indická basmati rýže s mrkví a rozinkami.
Jednoduchá gazpacho polévka - studená
Maki sushi nasladko s mangem a kokosem.

Co si dát k obědu při dietě

Zdroj bílkoviny – maso, ryby, vejce, mléčné výrobky nebo luštěniny. Vařte z libového masa a druhy střídejte. Při hubnutí často vidíme opakující se kuřecí a krůtí prso. Zařaďte i hovězí, telecí, vepřové, zvěřinu, dokonce i vnitřnosti, máte-li je rádi.

Můžete se také zeptat, co si dát k jídlu?

Vyhledávání

Název	Časová náročnost	Náklady
Bramborové ragů ala B18	30-40 minut	25-50 Kč
BRAMBOROVÝ KNEDLÍK S VEJCI A ŠUNKOU	20-30 minut	50-80 Kč
Brambory na PUNK	20-25 minut	20-25 Kč
Brambory na vloupačku	30-40 minut	10-20 Kč

Co uvařit chlapům na stavbu

řízky, sekaná, buřtguláš, párky, bramborový salát... My jsme loni pokrývačům dělali to co psaly holky: řízky, guláš, pečený maso s chlebem.

A další otázka, co k večeři s rýží?

Recepty

Banánová rýže.
Barevný rýžový salát.
Bramborové sabdží
Brokolicové rizoto s kuřecím masem.
Congri - kubánská rýže s fazolemi.
Cuketové rizoto se šunkou.
Červená rýže s kuřecím masem.
Čokoládová rýže.

A další otázka, co k večeři s hranolkami

Hranolky, zeleninu a na kostičky nakrájený salám smícháme, dáme do pekáčku, pokapeme olejem, okořeníme a za občasného zamíchání pečeme. Ke konci... více o Rychlá večeře II. Kuřecí játra "ber nebo běž!"

Jak udělat omáčku k Hranolkám?

Kečupová omáčka: 200 g kečup, 2 lžíce rostlinný olej, 2 stroužky česnek, petrželka, sůl, pepř. Jednoduchá kečupovou omáčka. Místo kečupu můžeme použít i pasírovaná rajčata. Přidáme olej, česnek, osolíme a opepříme podle chuti a na závěr přidáme najemno nasekanou čerstvou petrželkou.

Co na rychlý oběd

30 tipů na rychlý oběd do 30 minut

Tortilla s kuřecím masem.
Těstoviny se špenátem.
Filet z candáta se zeleninou.
Cizrnový salát.
Kuřecí steak.
Salát z kuskusu.
Losos na másle s bylinkami.
Vepřová panenka s rajčaty.

Co dnes k obedu bez masa?

Zkuste některé z nich a uvidíte, že si na maso ani nevzpomenete!

Rýžovo-čočkový salát s červenou řepou.
Čočkovo-česneková polévka s octem a olivovým olejem.
Dutch baby s pečenými rajčátky.
Salátek s quinoou a řepou.
Tousty se sýrem a pórkem & salátkem.
Rajčatovo-cizrnové kari.
Čínské houby s rýží
Tofu ramen se špenátem.

Co k Bramboram bez masa

Brambor. bezmasé pokrmy

4.7 17x. Bramborové šišky - gnocchi jinak.
4.7 9x. Cuketová bramborová buchta.
4.4 19x. Bramborové karbanátky.
4.1 24x. Bramborová kaše zapékaná s vejcem.
4.0 10x. Brambory zapečené s nivou.
3.8 10x. Bramborové karbanátky s koprovou omáčkou.
3.7 9x. Actifry - klasické hranolky.
3.2 93x. Brambory na šlehačce.