Jawa
Domovská stránka
> C
> Managing Low Blood Pressure During Pregnancy: Tipy A Strategie
Managing Low Blood Pressure During Pregnancy: Tipy a strategie
Jak se nízkému tlaku bránit? Na osvědčené rady, jako je káva či rozmarýn v těhotenství zapomeňte, nadělají více škody než užitku. Snažte se hodně pít a konzumovat dostatek ovoce a zeleniny bohaté na vitamíny. Skvěle pomáhá i pravidelný pohyb, zkuste tedy delší procházky na čerstvém vzduchu.
Pokud jde o toto, co dělat když je nízký tlak
Na nízký tlak je dobré v průběhu dne dostatečně pít, aby kolovalo v cévách dostatek tekutin a vytvářel se tak ten správný krevní tlak. Také si můžete dovolit vyšší příjem soli. A co káva, pomáhá na nízký tlak? Káva obsahuje kofein, který je vyhledávaný pro své povzbudivé účinky.
Pokud jde o toto, co je to nízký tlak? U zdravého člověka je normální hodnota krevního tlaku 120/80 mmHg. Je-li naměřená hodnota krevního tlaku vyšší, jedná se o vysoký krevní tlak neboli hypertenzi. Nízký krevní tlak je definován hodnotou pod 90/60 mmHg.
Navíc, co může způsobit nízký krevní tlak
„Příčinou nízkého krevního tlaku je nedostatečné množství krve pumpované ze srdce nebo neschopnost cév se při průtoku krve správně stahovat. Nejčastěji k těmto potížím dochází při užívání některých léků – hlavně těch na léčbu vysokého krevního tlaku.
Někdo se také může ptát, jak se projevuje nízký krevní tlak? Nízký tlak je způsoben nedostatečným okysličením mozku a nejčastěji se projevuje motáním hlavy, závratěmi, omdléváním, ale třeba také mžitky před očima, hučením v uších a studenými rukama. Příznakem může být i časté zívání, vrávorání, únava a obtížný přechod ze sedu do stoje.
Jak si zvýšit krevní tlak
S nízkým tlakem pomůže úprava životosprávy
- Dbejte na pitný režim. Pijte denně nejméně 2,5 litru tekutin denně, první skleničku vody si dejte hned po probuzení.
- Vstávejte pomalu. Ať už sedíte nebo ležíte, vždy se zvedejte pomalu.
- Jezte pravidelně
- Hlídejte si přísun soli.
- Zvyšte přísun vitamínu C.
- Otužujte se.
- Hýbejte se.
Pomoci si však můžete velmi dobře i sami – začněte třeba důsledným dodržováním pitného režimu, zdravou stravou bohatou na ovoce a zeleninu a pravidelným aktivním pohybem - nemusíte trávit hodiny ve fitness centru, stačí se například denně půlhodiny procházet.
Kdy je nízký tlak nebezpečný
Někdo má nízké hodnoty krevního tlaku celý život a neznamená to, že je nemocný. K lékaři zamiřte ve chvíli, kdy hypotenze vznikne náhle a do té doby jste s ní nikdy neměli problémy. Odbornou pomoc vyhledejte i v případě, pokud dojde k závažnému snížení krevního tlaku a naměříte hodnoty kolem 60–70 mm Hg.
Následně, jaký může být nejnižší krevní tlak? Tabulka krevního tlaku dle věku
| Normální tlak | Nízký tlak | |
|---|---|---|
| Dospělý muž | 120/80 | <100/60 |
| Dospělá žena | 120/80 | <100/70 |
| Diabetik | 130/80 | <110/60 |
| Dospělý s onemocněním ledvin | 110/80 | <110/60 |
Který krevní tlak je nebezpečný
Krevní tlak je nebezpečný právě kvůli nenápadným příznakům. Krevní tlak vyšší než 130/85 mmHg se považuje za významné srdečně-cévní riziko. Znamená to, že u pacientů s vysokým krevním tlakem se zvyšuje riziko infarktu myokardu, srdečního selhání nebo cévní mozkové příhody.
