Domovská stránka > J > Zvládnutí Umění Správné Montáže Kola: Průvodce Krok Za Krokem

Zvládnutí umění správné montáže kola: Průvodce krok za krokem

Samotná technika seskočení a znovu nasednutí na kolo je velmi důležitá. Když cítíte, že je z kola třeba slézt (v cestě je například velký kámen, spadlý strom atd.), nejprve uvolněte dominantní nohu a přehoďte ji na druhou stranu kola. Zůstanete tak stát na druhé noze, stále pevně upnuté.16. 5. 2018

Přečtěte si více

Pokud jde o toto, jak se nebat na kole

Že máme jezdit vpravo neznamená brousit obrubník nebo parkující auta. Bezpečnější je právě opak - nechte si mezeru tři čtvrtě metru až metr od kraje - nevjedete do kanálu, předmětů na krajnici a hlavně vás neohrozí nečekané otevření dveří zaparkovaného auta. Zpoza zaparkovaných aut taky může někdo nečekaně vyběhnout.28. 2. 2018

Pokud jde o toto, jak šlapat na kole?

V hlavní záběrové fázi by pata měla být na úrovni špičky nebo klidně i trochu níž. Směrem nahoru kotník zase uvolnit. Šlapání přes špičky zhoršuje postavení pánve na sedle a tím i zapojení hamstringů a hýžďového svalu. K šlapání přes špičky často může jezdce nutit špatné nastavení kufrů na botách nebo výška sedla.

Jak vybrat batoh na kolo

Na velikosti záleží

Cyklistické batohy podle objemu dělíme na malé, střední a velké.
Jako malé označujeme batohy na kolo s objemem do 10 litrů.
Na delší výlety se lépe hodí cyklobatoh s objemem od 10 do 20 litrů.
Při jízdě na kole je třeba, aby batoh na zádech dokonale seděl (nebo ležel), a tak neomezoval v pohybu.

Jak vozit notebook na kole?

Jezdím na kole do práce a mám problém - jak na kole po městě a rozbitých okreskách vozit notebook, aby se nepoškodil? Vozil jsem ho v batohu na zádech, kde jsem si brašnu vyztužil plastovým prkýnkem tloušťky 5mm, které pomáhá před "zlomením".17. 8. 2006

Následně, jak se obléknout na kolo při 10 stupních

Třetí úroveň: Pod +10 stupňů

Ale se správným oblečením si můžete hodně pomoc. Zateplené kalhoty, dlouhé spodní triko a silnější druhá vrstva, možná už i tři vrstvy – tílko nebo krátké triko + střední delší druhá vrstva + zateplená bunda.27. 10. 2018

Navíc, kolik vrstev na kolo?

Pokud víte, jak se na kolo obléct, nemusíte se bát vyrazit ven ani v zimě. Zásadní pravidlo zní: Oblékej maximálně tři vrstvy! Funkční prádlo je nepostradatelný základ každého cyklisty.14. 11. 2019

Když to vezmeme v úvahu, jak se obléct na kolo na jaře

Dle našich zkušeností doporučujeme použít tento outfit:

Termo tričko s dlouhým rukávem.
Dres s dlouhým rukávem.
Vesta.
Zateplené čapáky.
Dlouhoprsté rukavice.
Návleky na tretry.
Čepice nebo čelenka pod helmu.

Pokud jde o toto, na co je dobrý kolo?

O tom, že jízda na kole má pozitivní vliv na lidské zdraví, není všeobecně pochyb. Zlepšuje fyzickou zdatnost, jízda na kole je aerobním cvičením, je prevencí proti řadě tzv. civilizačních nemocí, prospívá pohybovému i kardiovaskulárnímu aparátu.21. 5. 2018

Co se hubne chuzi

Nejefektivnějšího hubnutí dosáhnete, pokud budete chodit rychlochůzí tempem v rozmezí 4-6 km za hodinu. To znamená, že budete chodit tak, abyste byli lehce zadýchaní, ale zároveň nebudete lapat po dechu. Za hodinu svižné chůze tak spálíte až 400 kcal, což může v závěru být až 3 kg za měsíc.5. 10. 2020

By Lepp Oulette