Jawa
Domovská stránka
> C
> Zkoumání Výhod: Co Může Gymnastika Udělat Pro Vaše Tělo A Mysl?
Zkoumání výhod: Co může gymnastika udělat pro vaše tělo a mysl?
Gymnastika je soubor tělesných cvičení, jehož cílem je všestranný rozvoj lidského těla a udržení zdatnosti a celkové dobré výkonnosti.
Co je to sportovní gymnastika
Sportovní gymnastika je individuálním sportem, při němž jednotliví závodníci předvádějí silové nebo švihové gymnastické prvky na koberci (prostná) nebo na nářadích. Gymnastický výkon závisí na mnoha faktorech, cvičení kladou nároky především na koordinaci svalové činnosti v prostoru a čase.
Když to vezmeme v úvahu, kde vznikla gymnastika? Sportovní gymnastika vznikla z nářaďového tělocviku, který se prosadil v 19. století v Německu (tzv. turnerství) a v pozměněné podobě také v českém sokolském hnutí. Mezinárodní gymnastická federace FIG (francouzsky Fédération Internationale de Gymnastique) byla založena v roce 1881.
Jak cvičí gymnastky
Gymnastika pro dospělé
Průběh cvičení se drží dané osnovy: zahřátí (5min), rozcvička (15min), zpevňovací cviky (15-20min), 5 min pauza, rotace nářadí (15 min), obratnostní štafeta (10 min), individuální požadavky (15 min), posilování (15 min), uvolňování (10 min).
A jak se dělí gymnastika? Průběh cvičení se drží dané osnovy: zahřátí (5min), rozcvička (15min), zpevňovací cviky (15-20min), 5 min pauza, rotace nářadí (15 min), obratnostní štafeta (10 min), individuální požadavky (15 min), posilování (15 min), uvolňování (10 min).
Gymnastiku dělí na: Gymnastické druhy (ZG, RG, AE) a na Gymnastické sporty. "Gymnastika je otevřený systém uspořádaných přesně určených gymnastických činností s cílem pozitivně ovlivňovat a rozvíjet pohybový projev cvičence, podílet se na pohybové, estetické a společenské kultivaci člověka."
Lidé se také ptají, v kolika letech začít s gymnastikou
Gymnastikou v nízkém věku rozhodně nic nezkazíte. „Sportovní gymnastika je zařazována mezi koordinačně estetické sporty, u kterých je vhodné začít v relativně brzkém věku. Gymnastické přípravky přijímají holčičky již od 3-4 let," říká PaedDr. Tomáš Perič PhD.
Jaký je rozdíl mezi sportovní a moderní gymnastikou? V moderní gymnastice se cvičí bez náčiní i s náčiním – švihadlo, míč, stuha, obruč a kužele (Klárová, 1998). Základní rozdíl, který je mezi sportovní a moderní gymnastikou je vykonávání pohybu na nářadí (sportovní gymnastika), nebo s využitím náčiní (moderní gymnastika).
Co je Prostné
Prostná jsou cvičení konaná převážně jednotlivcem utříděná do jednoduchých druhů pohybů, poloh těla a jeho částí.
Co je akrobatická gymnastika? Akrobatická gymnastika je sport, který představuje kombinaci síly, flexibility, spolupráce a důvěry mezi sportovci.
Následně, které disciplíny tvoří ženský a mužský gymnastický víceboj
Historickým vývojem se stabilizoval gymnastický víceboj u žen na čtyřech a u mužů na šesti disciplínách. Společné jsou přeskok, bradla a prostná, muži dále soutěží v koni našíř, na kruzích a na hrazdě. Ženskou specialitou je naopak kladina.
