Jawa
Domovská stránka
> P
> Proč Se Usmívat?
Proč se usmívat?
Úsměv snižuje stres
Když se usmíváte, překonává vás pocit štěstí, který zpomaluje váš dech i váš puls. Když snížíte množství stresu, snižuje se i váš krevní tlak, zlepšuje se vaše zažívání a vyrovnává se hladina cukru ve vaší krvi. Řiďte se úslovím, že „úsměv je půl zdraví“.
Když se usmíváte, překonává vás pocit štěstí, který zpomaluje váš dech i váš puls. Když snížíte množství stresu, snižuje se i váš krevní tlak, zlepšuje se vaše zažívání a vyrovnává se hladina cukru ve vaší krvi. Řiďte se úslovím, že „úsměv je půl zdraví“.
Proč se smějeme
Spontánní smích spouštějí podněty přicházející z okolí, jako jsou například komické situace nebo vtipy. Jindy se tak projeví nahromadění příjemných emocí v naší mysli. Pak říkáme, že se smějeme štěstím. Nad spontánním smíchem nemáme kontrolu.
Lidé se také ptají, jak se smát? 10 účinných způsobů, které vás naučí smát se za všech okolností
- 1) Vydýchejte to. Je zajímavé, že velká většina lidí, aniž si to uvědomuje, neumí dýchat.
- 2) Vyčistěte si hlavu.
- 3) Meditace.
- 4) Milujte intenzivně
- 5) Pohoda prochází žaludkem.
- 6) Naučte se relaxovat.
- 7) Vypadněte ze zaběhnuté rutiny.
- 8) Nezanevřete na romantiku.
Následně, proč je smích zdravý
Posiluje imunitní systém, trávení a metabolismus. Vedle našeho tělesného zdraví působí smích i na lidskou psychiku. Obecně zlepšuje náladu, odbourává stres, pomáhá při depresích, při pocitech zoufalství, dodává energii. Vědecké studie prokázaly, že pravidelný intenzivní smích snižuje krevní tlak a riziko infarktu.
Když to vezmeme v úvahu, jak se smát se zuby? Mrknutí oka, poklepání prsty o ústa, cokoliv, kdy budete vědět, že máte vykouzlit úsměv. Úsměv ve chvíli, kdy se probudíte. A když už v tom budete, připomeňte si každé ráno, že se dnes budete více usmívat.
Lidé se také ptají, jak se zase začít smat
Padlo tedy rozhodnutí – víc se smát.
- Nejlepší čas začít.
- Trénink úsměvů
- Všechno říká: „Usmívej se"
- Pro každého úsměv.
- Sledujte vtipné filmy, videa a vtípky.
- Dělejte spontánní věci.
- Čas s pozitivními lidmi.
- Zapisujte si deník radosti.
„Když se smějeme, vydáváme různé zvuky. Od sýpání a vrzání po odfrkávání a funění. Je to proto, že každý zvuk odráží svaly hrudníku vytěsněním vzduchu z našich plic za vysokého tlaku," dodává Scottová. Každý smích je proto jedinečný.
Pokud jde o toto, jak vyvolat záchvat smíchu
Jak na to, když se nám smát nechce
- Pusťte si komedii, o níž víte, že vás zaručeně rozesměje.
- Na ulici nebo v kanceláři si představujte něco legračního o lidech kolem sebe.
- řed zrcadlem se snažte vyvolat smích – zaručeně se vám to po chvíli povede.
Možná proto, že pánové se obecně smějí méně. A když, tak u toho jakoby chrochtají a frkají. To ženský smích se podobá zpěvu, protože více zapojujeme hlasivky. Zatímco muži se smějí okolo frekvence 1000 Hz (odpovídá vysokému C zpívanému sopránem), my jdeme ještě o oktávu výš.
Jak se usmívat na fotce
Mírně otevřete ústa do úsměvu tak, aby se spodní ret přizpůsobil okraji vrchních zubů. Rozhodně neukazujte spodní zuby, to už by bylo přehnané. Ideální by bylo, kdybyste se na to focení dobře naladili, a vykouzlit přirozený úsměv vám půjde mnohem snáz.
