Je to auto, směna a stres.
Můj lékař mi navrhl, abych dostal další práci na hubnutí. Povzdech. To je její řešení, protože moje strava je dobrá a moje cvičení je v pořádku. Moje agentura dělá fyziku s úplnými kardio cvičeními každé dva roky. Moje kardio je skvělé, ale můj tělesný tuk je vyšší, než bych chtěl.
Pracuji také nohou. Chodím několik kilometrů denně. Mám na sobě celkem slušný sprint. Před dvěma týdny jsem měl patnáctiminutový boj s někým, kdo čekal na zálohu.
Není to však jen strava. Dieta je její velkou součástí. V létě může být těžké udržet jídlo v křižníku tak, aby se nezkazilo. Ne vždy máte přístup na stanici, kde můžete uchovávat jídlo v lednici nebo se dokonce jít najíst. Někdy se ani nenajete. Měl jsem na hlídce spoustu dní, které se skládaly z jednoho jídla za 12 hodin. V rytmu jsem měl obchody s potravinami a šel jsem si dát jablko. Každou směnu jsem nechal v autě jednoho nebo dva.
Spánek je také boj. Pracovní půlnoci pro vás už jsou špatné. Poté přidejte plán soudu, který vás u soudu bude mít na 1000 0700 hodin, když jste odjeli z práce v 12:1300 po 1000 hodinách práce. Nebo u soudu v 1300 nebo možná 1900 a 0100. Možná se budete muset vrátit do práce v roce 1000. Tento druh stresu vás žere naživu. Být zbaven spánku je problém v této práci, který není řešen. Snadno můžu mít pozdní hovor a být venku až do 0830:XNUMX po začátku předchozího XNUMX XNUMX. Pak mám soud v XNUMX:XNUMX. Neexistuje nic, co by nás chránilo před našimi vlastními plány. Každý říká: „K tomu jste se přihlásili.“ Jistě, ale ničí vás to a ten stres se často projevuje v přírůstku hmotnosti a kardio problémech.
Můžeme to technicky vyřešit, ale díky nedostatku zaměstnanců je to sen většiny z nás. Opět nemáme možnost odmítat hovory. Naše přestávky na koupelnu, jídlo nebo cvičení nejsou chráněny. Pokud přijde hovor, vše ostatní je potlačeno. Nic z toho nevede k velkému zdraví.
Mám štěstí, že jsem nyní v kanceláři s poněkud lepším plánem. Mám dost spánku kvůli hodinám (většinu dní). Mohu si přinést jídlo a mít přístup do koupelny v kanceláři, která mi dovolí vypít tunu vody. Zmínil jsem se o tom, že když nemáte přístup do koupelny, může to nasát a zabránit vám vypít tolik vody, kolik byste měli?
A plán spánku. Takže jsem pracoval půlnoci. To bylo 1900–0700. Normálně jsem šel spát v 0900:XNUMX.
Pak jsem pracoval denní směnu. Dayshift začal v 0600. To znamená, že jsem musel být vzhůru kolem 0430:2200. Jsem noční sova. Každý den jsem se snažil dostat se do postele do 2300–XNUMX. Strávil jsem tři roky bez dostatečného spánku, dokud jsem nevystoupil z Dayshift. Mělo to být pro mě lepší, ale sotva si pamatuji tu část svého života.
A já nemám děti. Mám chápajícího manžela, mám štěstí, protože většina mých spolupracovníků má děti a manžela, který je potřebuje, aby byli rovnocenným partnerem z hlediska času. Mám tolik spolupracovníků s permanentními černými kruhy kolem očí.
A stres? Práce je stresující. Zvyknete si, ale stále je to stresující a stres je hrozný pro vaši váhu.
Je snadné říci, že policajti šarlatují koblihy a jsou hloupí. Hodně toho jde. Životní styl není zdravý.